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2013-09-26 14:02:47来月经前几天有很多人都会精神紧张,具体表现为,情绪不好,乏力、烦躁、嗜睡、不愿活动等,有的人还会又哭又闹,还有的人会有自杀行为。
1 山药羹,山药是清热解毒的,而且养血,配上枸杞子滋补肝肾、补气强精的功效,再加上牛奶镇静安神。这么的一个汤就让女性朋友们缓解症状了,把山药去皮和枸杞子还有牛奶再放些白糖一起煮,就可以喝了。
2 芹菜益母母鸡蛋汤,对肝气郁滞导致的经前紧张综合证很有用,要在月经来前4、5天喝,把芹菜切成一段一段的,然后和扶手,鸡蛋一起放到砂锅里煮,大伙转小火,再煮20分钟,加入调料就可以了。
3 橘皮粥,橘子皮理气调中、燥湿化痰的功效,而大米补益脾胃,这个粥很适合因肝郁气滞而引起的经前综合症患者,很简单,把橘子皮和大米一起放在锅里煮就行了。
经前综合症一般是在月经前4到5天开始的,月经过去时就没有了,所以我们在月经期间要格外呵护自己的身体,要尽量放松自己的心情,保持愉快,症状也就会随之减轻的。
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