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2013-09-27 16:59:39季节的变化,天气慢慢转凉,有些人不适应生活,会感冒发烧,令人头痛,还会引起咳嗽咽痛,在这里我和大家分享一下,自己从日常生活中总结出来的从饮食上改善咳嗽咽痛的方法。
1 首先我们要保证每天早上和晚上一杯白开水,润喉清肠。如果条件允许的话就好是可以引用蜂蜜水,蜂蜜对于润肺的效果特别棒,除此之外,喝蜂蜜水也可以改善便秘,排毒美容。
2 其次在家里,我们可以熬粥喝,当然是银耳雪梨粥了。银耳中含有很多营养成分,多吃银耳皮肤会变得美美的,雪梨中含有大量水分,其对于润肺,治疗咳嗽,咽痛有很大帮助,也可根据个人爱好适量加入冰糖会更美味。
3 最后水果蔬菜还是必要的,其中大量的维生素等一些成分对人体健康都有很大帮助。平常闲暇时刻还可以在嘴里含一些润喉片。
多喝白开水还是最好的办法,人体中大部分都是水分组成。咽痛就不要吃辛辣的食物,避免吃具有刺激性的,避免对咽喉再次造成伤害。
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