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2013-09-18 10:39:52生活中,大家都不是很注意饭后的一些健康问题,很多人吃完了饭,就去做一些事,而有些事在餐后做,是有损健康的,那么餐后那些事坚决不能做呢?
1 第一,很多人其实习惯在餐后喝点水,其实这是很不健康的。因为餐后饮水,会使胃内压增加并且还会稀释胃液从而导致消化不良,所以一定要引起注意。
2 第二,就是餐后千万不要吸烟,因为这样其实会加速身体对于有害物质吸收,对健康是很不利的。
3 第三,就是大家应该都知道的剧烈运动,餐后最好不要剧烈运动,可以慢走、散步,因为剧烈运动会致胃下垂和消化不良。
4 第四,这个是很多人不知道的,那就是看书,其实很多人喜欢餐后看书,其实这样因为坐着、蜷着身体可致胃胀胃痛等。
吃饭固然要引起注意,但是餐后更是要引起注意,因为只有注意餐后的进一步保养,才能让营养更好的吸收,同事不会导致身体的不适。
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