防癌的三色食物

概述

癌症病变在我们生活中很常见，随着科学技术的发展，虽然很多都被攻破，但是很多癌症都还没有解决，再生湖中，饮食成了我们日程生活中的必须做的工作，所以下面我来介绍一下如何吃防癌症的三色食物。

步骤/方法：

1 红色食物番茄啊，大枣，山楂之类的，都是最佳的选择，它们外皮都是红色的，这些食物都能够提前预防患上癌症的慢性疾病的危险。建议人们可以每天吃一个苹果，做好不要削皮，山楂也是适合的，可以有助于消化。

2 黄色食物主要是黄豆，包括豆制类的大豆，还有黄色的蔬菜都可以，比如是黄瓜，南瓜等，。他们能消除体内的毒素，和有害物质，而且能起到保护胃黏膜的作用，平时可以清煮一些南瓜，可以买些排骨回来，和黄豆配合在一起煲汤。

3 绿色食物主要指的是有叶子的蔬菜和水果。包括芹菜，绿豆，青瓜等之类的，表皮是绿色的都可以，因为它们可以防止便秘，减少直肠癌的危险，建议人们在菜谱中加入青瓜炒肉片，或者是芹菜炒辣椒，是最有营养的，还有就是平时煲绿豆粥。

注意事项

1.适当的运动，不要过于激烈，可以进行晨练之类的。2.保持良好的心态，遇病一定要及时就医，不能拖拉。