睡觉前玩电脑有哪些危害呢？

概述

电脑越来越普及，大家对于电脑的依赖也越来越普遍，很多的人因为工作或者学习的原因只能在晚上入睡之前玩一下电脑，那么睡觉之前玩电脑对身体有哪些危害呢？

步骤/方法：

1 我们说电脑是电子产品，它其中带给人们的辐射是非常严重的，尤其是笔记本电脑，辐射可以造成我们身体抵抗力的下降，新陈代谢能力的下降，那么就会使得我们身体的抵抗外界病菌的能力下降，尤其晚上身体处于一个松懈的状态则更容易发生这种情况，因此容易出现细菌病毒对身体的侵袭，造成疾病的发生。

2 晚上睡觉之前玩电脑，如果玩的比较高兴，神经系统处于一个高度运转的兴奋的状态，就会严重的使得我们处于失眠的状态，每天晚上身体的各个器官系统都是需要来排毒的，因此如果失眠不能进入睡眠状态的话，身体中的毒素是很难有效的代谢的。

3 电脑带来的辐射除了会降低我们身体的抵抗力，还会造成不孕不育的发生，也就是生殖功能的下降，男性出现精子数量下降，女性出现不能生育的现象，因此睡觉之前尽量不要玩电脑。

注意事项

电脑虽然给我们的生活带了了很大的便利，但是同时也给我们的身体带来了很大的伤害，平时因为工作或者学习使用电脑是可以理解的，但是在晚上入睡之前最好减少玩电脑的次数，这是为了自己的身体健康，希望大家注意。