葵花籽的奥秘

概述

葵花籽有着阳光之子的美称，是深受人们喜爱的休闲食品，不管老人还是小孩，一家子聚在一起娱乐的时候通常少不了葵花籽但是大家一定不知道葵花籽的奥秘，今天我来告诉大家

步骤/方法：

1 首先，葵花籽含有多种营养成分，经研究，葵花籽能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能，对治疗抑郁症有很大的帮助，所以如果您有轻微抑郁症您就要多吃葵花籽。

2 其次，葵花籽还含有丰富的维生素，维生素B有助于调节神经功能，降低大脑皮层的兴奋性，有助于睡眠，所以睡眠质量不好的人可以多吃吃葵花籽有助于睡眠。

3 最后，葵花籽还有大量的钾，大量的钾能对保护心脏起到很好的作用，同时还能预防高血压，此外还含有铁，锌，镁，对预防贫血有一定的效果。所以贫血的的你可以多吃葵花籽

注意事项

神经衰弱以及失眠者最适宜食用，也适合癌症患者食用，但是不适合肝炎患者食用，因为葵花籽含有刺激肝脏的化合物吃了不利于肝脏，反倒有害