宝贝笑两个坑 分享 A-100%A+
2013-09-29 17:06:24随着社会的不断进步,人们的工作越来越忙,生活压力也越来越大,有一部分人不堪重负患上了抑郁症。每天闷闷不乐,不大爱理人,严重的时候甚至心智下降成为一个需要人照顾的弱智,部分人受点刺激就对陌生人大骂甚至动手打人,可怕的是曾经有个病例还轻生。所以不能小看抑郁症,那么,患了抑郁症该怎么办呢?
1 这个时候特别需要家人的关怀,有的时候家人一句无所谓的话语,可能说者无心听者有意,就会对病人造成一些负面的影响。家人应该多陪他谈谈心了解他内心的想法,帮他慢慢的走出困境。家人的关怀是他痊愈路上的良药。
2 平时多多接触外界,不要把自己关在封闭的世界里,不管是遇到什么原因或者什么事,想一下关心你的人还有你关心的人,为了他们也要努力的走出那个灰色的世界。特别是要正视自己的病症,不要觉得世界就剩下了你自己,要给自己希望。
3 听一些积极地音乐,或者阅读一些自己以前喜欢的书集,绘画也是一个比较好的方法。通过绘画可以有效地转移自己的注意力,另外精神专注也是可以有效的缓解抑郁症的发展。
要相信自己不是这个世界的弃儿,正视自己的病症,少怀疑多求证,不要什么都闷在心里,要学会倾诉。
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