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2013-09-29 15:51:30在我们的印象中,养肾似乎一直都是男人应该做的事,其实不然,肾脏对于广大女性朋友来说也是很重要的身体器官。女性朋友一旦肾虚,很快会出现精神疲惫、腰腿酸软、手脚冰凉等症状。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意,要多吃一些养肾的食物。
1 首先是葡萄。对我们而言,葡萄并不陌生,葡萄含有丰富的矿物质元素和维生素。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
2 再者是桑葚。桑葚又叫桑果,是我们经常食用的水果之一,桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女性朋友来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
3 最后是黑枣。说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。但是黑枣则是注重补肾的水果。黑枣含有较多的铁矿物元素,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣哦。
各位爱美的MM,肾真的是人体的精华所在,如果发现自己的肾脏不是很好,一定要多吃这方面的食物来调养自己的身体哦。
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