刮油的食物有哪些呢？

概述

我们生活的社会，充满着越来越多的高油脂食物，导致我们的体重和体型发生着巨大变化，而这些给我们的生活带来的痛苦的回忆，多少人的爱美之心因为肥胖而变得那么遥远。今天我们就来看看有哪些食物能够帮助我们去油脂呢？

步骤/方法：

1 首先呢，是黄瓜，黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它含有的纤维素也同时能促进肠道排出食物废渣。黄瓜也有减肥和调整脂质代谢的功效。

2 然后呢，是绿豆。绿豆算得上是夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏的作用。绿豆能明显减轻高血脂患者的一些不良症状。高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降血脂的良好作用。

3 最后呢，就是山楂。山楂中包含的维生素C、多种矿物质、碳水化合物等成分，具有扩张血管、降低血压、促进血脂降低的作用。需要注意的是山楂应当在饭后食用。

注意事项

一些食物，例如山楂，因为属于酸性食物，所以我们不能够空腹食用，也最好不要过多久食，最好在饭后食用。这样才能够兼顾健康与疗效。