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2013-10-08 11:20:48我的一个兄弟前几年患有流感,但是他当时却没有引起重视,导致后果越来越严重,最经实在没有办法,在医生的帮助下才好转了。现在分享下兄弟的经验,希望帮助到大家。
1 预防流感首先要注意的就是,每天早上起来跑步,最好是跑一个小时,跑完之后如果出汗了,要等汗干之后才能洗澡,还要多喝水,最好是温水,这些都能够有效地预防流感。希望对大家有用。
2 其次要注意,对抗感冒一定要保证营养的充足,尤其是维生素C,不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。
3 要保证一个平和的心态,切不可操之过急,否则反而会加重病情或是引发一些其他的不适。
、早起健身应注意保暖。2、保持心情愉快舒畅。3、拇指揉鼻动作要轻柔,以免弄伤鼻子。4、按摩脚心动作轻柔为主,舒适为佳。
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