老年人养生保健的三个目标

只道寻常的飞语 分享 A-100%A+

2013-10-08 19:15:32
概述

每个人都会衰老,这是不可抗拒的的自然规律。随着年龄的增长、机体功能下降,老年人会有好多好发的疾病,如心脑血管病、肿瘤等,但并非完全由生理老化所致,所以慢性病常常是长期的不良习惯和营养失调所致。所以老年朋友们要做好日常保健。

步骤/方法:

1 无病时的保健。在没有得病之前,应积极消除对人体有害的因素,提高人体对外界环境的适应能力,掌握一些常见病的预防策略,提高自我保健意识和能力,学会一些自我保健的本领。许多疾病都是不健康的生活习惯引起的,要根据自己的感觉区别正确和异常情况,知道什么情况需要医生的帮助。

2 有病时的保健。有了病就要及时治疗,慢性病要坚持治疗,防止发展和恶化。例如高血压、糖尿病、不坚持治疗,不控制病情,就会引起严重的后果。在就诊方面,要去大医院,接受专业医生的治疗,不能轻信江湖医生的歪道偏方,耽误病情后悔莫及。

3 减轻病患。要尽可能减轻疾病带来的残疾程度。例如脑中风后偏瘫,要适时地进行被动活动锻炼,防止关节僵直,避免血脉流通不畅引起的血管堵塞,早期要进行康复治疗。

注意事项

防止老人得了绝症也要积极采取措施,减轻痛苦,防止新的疾病避免在痛苦上增加痛苦。总之,无论有病还是没病,都要积极处理,不要消极对待。

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