闵允儿 分享 A-100%A+
2013-10-09 1:50:57我的妹妹很瘦,从小就瘦,不是苗条,而是过瘦那种,身体也很不好,常常生病,整个人看起来发育不良的样子,去到一家医院检查后,医生说她需要增肥,增肥听起来容易做起来难,我们试了好多方法才让她健康有效地增肥成功了。
1 增肥要科学地健康地增肥才可以,除了平衡饮食外,还应该要保证充足且高质量的睡眠。睡得饱了胃口也会变好,吃得多了,食物营养吸收的也就多了,很多人都知道喜欢熬夜的人,一般都是很瘦的。
2 瘦的人一般都挑食,我的妹妹就很挑食,这不吃那不吃的,我和妈妈为了让她吃东西可以说是绞尽脑汁,不断换着花样做菜,用她喜欢的方式做饭做菜,才让她的胃口一点点大了起来。
3 个人心理健康也要注意,生活或工作中压力太大了,整天都处于紧张或压抑的氛围中,或者超负荷地工作,身体自然会越来越瘦的,心情愉快的人增肥也会容易很多的。
增肥增到什么程度需要注意,不要过分了,到时候还得减肥,这个界限以健康体重为限制吧,当然还得考虑当事人自己的意愿和审美标准,她觉得很好了也基本可以了。
很多人都非常喜欢吃葡萄,尤其是在夏天的时候,冰冰凉凉的葡萄会让我们感觉非常的愉快,但是葡萄这种水果对于增肥有没有效果呢,...
在生活当中有很多人对于增肥是有很大的渴望的,因为有些人的身体由于体质或者是其他原因,所以非常的瘦弱,会让人看起来非常没有...
提起运动我们大家肯定不会陌生,其实运动对于我们的身体来说有各种各样的帮助,通过运动可以帮助我们控制体重,不同的运动方式可...
对于山药这种食材,我们大家都非常的熟悉,山药是非常常见的一种食材,它可以用于各种各样的烹饪方式。山药的味道也非常好,受到...
对于家长来说,肯定都希望自己的孩子能够健康茁壮的成长,有的时候有些孩子由于营养方面或者是身体其他方面的问题,所以身材会比...
随着现在生活水平的提高,现在的人们越来越重视自己的身体健康了,其实如果我们大家想要拥有良好的健康状态的话,首先就应该保证...