带皮吃会引起中毒的营养食物有哪些？

概述

像西红柿和黄瓜这样，把外皮进行洗净后是可以带皮吃的，但是有很多的食物是不可以带皮吃的，否则很容易引起人体中毒现象，那么，带皮吃会引起中毒的食物有哪些？

步骤/方法：

1 柿子中含有的营养物质十分的丰富，平时多吃柿子可以很好的帮助人体进行利尿，而且里面的铁元素含量丰富，但是柿子皮里面还含有鞣酸，这种物质会导致人体中毒。

2 土豆是一个非常适合人体进行减肥的食品，多吃土豆不容易长胖，并且里面含有的钾元素比较丰富，但是土豆皮中有一种叫做配糖生物碱的物质，在人体内积累的话会导致人体中毒。

3 红薯也是一个非常好的营养保健食品，多吃红薯也能起到很好的减肥作用，但是红薯皮里面含有的碱比较多，会让人体的肠胃出现紊乱，并且引起食物的中毒现象。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会中毒，更会导致各类疾病的发生。