你还在为黑眼圈发愁吗

概述

有些人起来在洗漱的时候一看自己有黑眼圈，都开始发愁，特别是年轻的女士们开始发愁顶着熊猫眼，如何出去见人呢。黑烟圈其实没有那么可怕，下面我教教大家如何不为黑眼圈发愁，希望你们不在有黑眼圈，不再为黑眼圈发愁

步骤/方法：

1 首先我们得知道黑眼圈产生的原因，由于长期睡眠不足，疲劳过度使自己的眼睛得不到休息，眼睛处于紧张收缩状态，从而导致眼圈淤血滞留下黯黑的阴影，这才形成了黑眼圈。就是熊猫眼，对于这样的原因引起的黑眼圈，我们应该增加休息时间，避免熬夜工作、学习对眼睛的伤害，让白天的自己不在有黑眼圈

2 其次从中医学角度看造成黑眼圈还有一种原因，就是因为肾虚，肾虚可能会导致黑眼圈，所以说肾虚的人们应该多吃能补肾的食物，避免因为肾虚而导致的黑眼圈

注意事项

最后在睡觉时要保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，起到预防为好。要改正不良的饮食习惯，勿摄入过多的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟喝酒。如果已经有黑眼圈了，可以用化妆品进行适当遮盖，但是要避免过多的化妆品对眼部的伤害