如何排肝毒？_健康经验_快速问医生

概述

肝脏是人体最大的器官，是我们身体中最重要的解毒器脏，如果肝脏有了毒素，脸上很容易长满斑点和痘痘，严重的还会带来各种一系列的其他问题。排肝毒，拥有一个健康的肝脏是很重要的事情。

步骤/方法：

1 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。比如芹菜，青柠檬等都能很有效的排肝毒。

2 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压

注意事项

可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用.佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝简单方便，即使平时很忙碌也可以简简单单排肝毒。

如何排肝毒？