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2013-10-11 10:56:18感冒是我们生活中的一种常见病症,现实生活中我们要怎样预防感冒呢,今天,我就为大家提供一些实用的小方法。
1 首先,每天八杯温开水。水是我们预防疾病过程中必不可少的。要提高自己的免疫力,就一定要为自己的身体及时补充足够的水分,这样才能少得病。
2 其次,规律充足的睡眠。当我们的精神状态不好时,病菌很容易侵入我们的身体,所以充足规律的睡眠是我们提高抵抗力非常重要的一环。建议大家每天的睡眠要多于八个小时,才能有好的精力。
3 再次,多吃水分含量高的水果和蔬菜。苹果的营养价值是非常高的,如果能多吃苹果,对我们的身体是非常好的。蔬菜中,菠菜含的铁是很多的,所以菠菜是我们吃蔬菜菜的首选。
通常感冒7天就会痊愈,所以大家得了流感不要着急,多注意,适当的服用药物,问题就迎刃而解了。祝大家都能很快的痊愈。
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