防斑小妙招，跟斑点说拜拜_健康经验_快速问医生

概述

女性到了一定的年纪，多多少少会出现一些斑点，谁都不能保证自己不长斑点，针对常见的斑点问题出现，防斑小妙招推荐给大家。

步骤/方法：

1 注意夏季要防晒，不要再阳光下进行曝晒，这个对于皮肤伤害是很大的，也是容易导致斑点的出现。

2 当脸上出现斑点时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，建议不要经常吃。

3 常吃富含维生素C、A的蔬菜以及水果，里面含有的维生素C可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。

4 含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品要多吃，这样防止斑点出现。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等也是要吃点。

5 不要吃像如姜、葱、辣椒等这样有刺激性的食物，多吃点有益健康的食物。

注意事项

脸上长点斑是件很平常的事情，重要的是怎么样去防止斑点出现更多，多注意生活当中的小细节，才是种正确的做法。同时，吃些对自己身体有益的食物。

防斑小妙招，跟斑点说拜拜