如何缓解眼睛劳累

概述

眼睛疲惫并不陌生，我们经常使用电脑，，玩手机造成出现眼睛胀痛、眼睛劳累等症状，下面就为大家支招，大家不妨来试试吧！

步骤/方法：

1 眼保健操，眼睛累的时候，闭眼，然后手指慢慢按摩太阳穴，慢慢按摩眼睛周边的穴位，这个动作要轻松，最好先洗干净手再按摩，可以促进血液循环，另眼睛发热，减少疲劳。

2 冷热毛巾敷眼，用热毛巾敷眼五六分钟，然后用冷毛巾敷五六分钟，以此交换一到两次，可以在热水里面放上枸杞菊花再浸泡毛巾，这样对眼睛更好，可以提高视力

3 快速眨眼。快速眨眼。这个动作需要一气呵成，这个动作可以让肩部鸡肉得到放松，让眼睛增加泪液的分泌，从而达到缓解疲劳的功效。

注意事项

眼睛疲惫并不陌生，我们只有掌握正确的方法，经常运动这些方法，才可以减缓眼睛的疲劳感。所以大家可以尝试上面的方法哦