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2013-10-10 16:52:07消化不良是一种胃子对吃进去的东西消化不好,而导致的一种不想吃东西的一些表现,我原来经常的会出现这方面的毛病,但是现在好了,我总结了一些这方面的经验,现在就分享给大家。
1 首先,如果经常有消化不好的时候,在进食东西的时候,就需要有所好好的选择,吃一些比较容易消化的食物,比如说多吃一些蔬菜或者是水果,一些含淀粉比较多的食物就不要吃了,比如说芋头或者是土豆,这些会影响消化。
2 另外就是在吃了饭后不要马上的俯卧位睡觉,或者是做蹲位的工作,这样会使胃子受压,吃到胃子的东西不会很顺利的进行搅拌和消化,导致消化不良。
3 一旦是消化不良了,可以采取下一顿饭不吃,让胃子休息一下,让他慢慢的恢复消化的功能,也可以吃一些帮助消化的药物,建议最好是吃一些中药方面的,其中山楂片就是最好的选择,超市都有卖的。
消化不良的时候,一定不要强制性的吃东西,也不要吃一些补药,这样反而会加重消化道的负担,加重消化不良。
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