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2013-10-14 20:06:23我见过一个老人,他有几十年的便秘现在都好了,便秘是一种非常痛苦的事,后来我问他怎么好的,他教会我了,现在我就分享给大家,帮大家解决这个难题
1 首先,便秘就要使肠道通畅,如果肠道不通畅,便秘肯定是不会好的,其实生活中的香蕉是很好的东西,香蕉是通便的法宝,多食香蕉对便秘是有好处的,一般晚上食用两到三个芝麻蕉,第二天通便效果就会有改善
2 另外,根据一些常识你就应该知道,为什么会便秘,便秘肯定是有原因的,其实大多数便秘的根源就是大便干燥,肛门收缩不匀,最好的方法是滋润肛门唯一的好办法就是热水坐浴法。先在脸盆中放入60摄氏度左右的热水,以不感到烫为宜。放在可以熏蒸的支架上,屁股离水面2厘米距离为宜,开始熏蒸,待水不是很热时,就可直接坐入盆中。一般坐浴20分钟为最佳,有痔疮和肛裂的可以在热水中加入食盐,就可以消除炎症和预防感染。坐浴不易过勤,一周三次,且在通便前一小时做此工作。
注意饮食,多吃香蕉等食物维持肠道通畅,还有就是要积极做运动治疗,很多时候便秘都会因为运动之后得到改善
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