脚踝扭伤的处理方法

概述

爱美的女性和生性好的调皮小孩，都会有一不注意扭伤到脚踝的经历。除了脚部的疼痛外，如是处理不合适不及时还会发肿，影响正常走路.给人带来很多不便。那么脚踝扭伤到底该怎么样正确处理呢？

步骤/方法：

1 如果发生扭伤.建议第一时间找冰块冷敷.快速降低扭伤的皮肤温度。不但可以有效缓解疼痛，还可以防止扭伤部位肿胀。

2 在自己进行冷敷的过程中，适当抬高受伤部位，建议不要超过15度，这样可以保障受伤部位的正常血液循坏。也可以很好的预防扭伤部位的肿胀。

3 很对人扭伤后都会自己活动一下。如果活动的正常自己买点药一擦觉得就会好，实则不然。建议大家在扭伤后去医院拍个片子，看下骨头有没有受伤，关节是否正常，韧带有没有拉伤，如果这些问题不及早发现并处理的话，以后会形成慢性损伤。

注意事项

脚踝扭伤是很常见的一种外伤，只要走路时多注意就能预防。但是如果发生及时去医院检查，确保治愈，避免以后形成惯性损伤。