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2013-10-14 23:10:03很多的男性事业有成,经济宽裕,但是有一种疾病男性不育会使他们雄心锐减,非常的自卑,非常的困苦,所以显得是焦躁不安,现在我就男性不育给大家介绍一些比较简单有效的方法。
1 第一个方法是建议男性不育的人,多晒太阳,一般选择在上午的九点到到十一点这个时间段,一般半小时左右就足够了,在晒太阳的时候不要涂抹防晒霜,因为晒太阳可以促使维生素D的吸收,男性不育体内普骗得存在维生素D的缺乏,这样可以很好的改善精子的质量,提高女方受孕。
2 第二个方法是每天定时的运动,提肛运动是最好的运动,即是足尖着地,足跟离地,肛门内收,每天早晚坚持十分钟,因为做这个运动可以增加肛门以及生殖器附近的血液循环,增加血流量,是睾丸的生精子的能力增强。
3 第三,补充营养,给与身体高蛋白的食物,最好的是牛肉,每周坚持三餐以上。因为牛肉蛋白含量高,脂肪含量低,容易被身体吸收,这样可以增强身体的体质,可以给精子的生成创造良好的蛋白来源。
患了男性不育需要有一个积极的心态来面对,因为这个男性不育的治疗是需要一个比较长的时间,因为精子的生成周期大概是78天左右,所以应该积极的坚持。不能消极的对待。
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