缓解女性痛经好方法

概述

周期性痛经每个月的发作影响着很多女性朋友，难以忍受的疼痛以及恶心的感觉让人深受其害。推荐一些缓解痛经的方法，希望可以有帮助。

步骤/方法：

1 从痛经的原因上来说堵在出口的血块能化开那么情况会好很多，可以选择吃一些有活血化瘀效果的东西。痛经时喝红糖、益母草就可以在一定程度上缓解，配合上下面的方法，效果是不错的。

2 因为有研究表明服用钙质可以缓解痛经的症状，所以女性朋友可以注意钙质的补充，可以选择服用钙质。泡矿物澡对症状也有缓解，但原理是不同的，矿物澡的原理是缓和肌肉。

3 最后一种是疼痛比较难忍适用的，服用止痛药，止痛药含有抑制前列腺素的物质对于痛经有很好的缓解作用，而且见效也比较快。但药物毕竟对身体不是完全好的，所以疼痛是比较能忍受的还是推荐用缓解的方法。

注意事项

缓解痛经就在于平时的积累，前两条建议平时就可以做，血气不通的症状就会好很多，血气通了痛经就不可怕了。