眼睛容易疲劳该采取什么措施呢?

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2013-10-03 14:08:35
概述

由于长时间的看着电脑、手机、电视,眼睛就会开始疲劳,大家也是不是经常眼疲劳呢?眼睛容易疲劳该怎么做呢?该采取什么样的措施呢?眼睛疲劳了该注意些什么呢?现在我就来告诉大家吧

步骤/方法:

1 首先,滴眼药水。朋友们在用眼过度产生的眼疲劳就应该拿眼药水滴一滴。可以缓解眼部的疲劳。滴完后再闭眼睛,休息一会儿。或者是小趴一下。眼睛容易疲劳的朋友建议买一瓶眼药水随身带着。

2 其次,要注意睡眠。该睡觉的时候就要睡觉。不要熬夜,熬夜会身体也是很不好的,还会影响第二天的学习或者工作。睡觉的时候要远离电源开关,当然手机也要处于关机的状态或者放离床边远点的地方。

3 最后,眼睛疲劳的时候要转转眼睛,看看远方绿色的东西。建议在办公桌上放一个仙人球,据说仙人球也有防辐射的作用呢!工作了一会儿就要休息一下,多走走,没事多喝点水,可以补充脸部的水分。

注意事项

工作了一段时间停下来的时候可以做一做眼保健操,有时候我们也不要小瞧了眼保健操,它对眼部的按摩是很周全的,没事可以揉揉。睡前做对眼睛也有益处的呢!

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