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2013-10-04 22:54:22有很多人在日常生活中都会有消化不良的症状,不管是健康还是不健康的肠胃病人,在消化不良的调理上有一定的缺陷,那么消化不良的最佳调理方法是什么呢?
1 一定要按时吃饭,以前试过早上吃很少,有时还没吃东西就出门了,中午就吃了很多,一会饱一会帐得发晕,搞得我都有点消化不良了,吃饭一定要按时吃,不能饥一顿饱一顿,其次在吃饭的时候最好是坐着吃饭不要站立或蹲着吃。在饮食方面一定要戒吃辛辣、油炸、烟熏食物,再者就是过酸、过冷等刺激强烈的食物。饮食是消化不良的主要诱因,一定要注意。
2 温热食物健脾养胃。很多人因为羊肉膻气、因为不舍得吃狗肉而拒绝进食羊肉狗肉,其实羊肉和狗肉属于温热的食物,对肠胃有好处。消化不良吃些这样的东西很不错,平时还可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃等有营养的食物,还要注意吃点蛋白质的东西,鸡蛋,肉类。不能挑食是主要的。
消化不良也要经常喝开水,不要喝有过多色素的水份,这样很难调整消化的问题,当然也要保证不能挑食,也要以主食为先。
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