冠心病来了怎么办

概述

冠心病是极容易猝死的一类疾病，危险性极高，所以在日常的生活中一定要注意预防。多关注一些冠心病的知识。

步骤/方法：

1 首先要注意正常的生活习惯。要养成良好的起居习惯，早睡早起，切忌熬夜，为了更好的促进睡眠可以喝一些牛奶。其次要注意饮食方面的控制，要多吃一些清淡的食物，少吃一些高脂肪油腻的食物，要多吃一些蔬菜和水果。每天多喝一些白开水。有助于排毒，也有助于新陈代谢。

2 其次要注意不要过度的疲劳。不要太辛苦，还要注意休息，在保证正常的睡眠的情况下中午尽可能的进行午休，因为午休的时间在下午是最养心脏的时间。然后还要进行一些锻炼，但是要根据自身的身体素质。量力而行。最重要的就是要保持良好的情绪，戒骄戒躁。不要上火。

注意事项

最重要的是要戒烟戒酒，吸烟对心脏造成的负担是很大的。尽量少喝酒，绝对不可以频繁的多喝酒。