感冒了怎么办才好_健康经验_快速问医生

概述

最近天气总是忽冷忽热，早晚的温差特别大，尤其是早上湿冷湿冷的，风吹在身上凉飕飕的，这样很容易得感冒，感冒了就特别的难受，干什么事都会很没有精神的，所以如果不好好预防的话，会很难受的

步骤/方法：

1 多晒晒太阳，多做做有氧运动，在平时要多注意卫生，勤洗手，勤换衣，减少细菌的感染，保持房间的通风，打开窗户，让空气流通，衣物被子勤拿出去在太阳下多晒晒，也可以减少细菌的感染

2 早晚可以多穿点衣服，注意保暖，提早的预防感冒，避免受凉、过度疲劳；避免与感冒患者接触，提早预防，可以通过天气预报了解当天的最新天气状况，这样就不用因为天气的原因感冒了

3 多吃素菜，水果，补充体内所需的维生素，增强身体的免疫系统，在饮食方面多注意，可以多吃点高蛋白的，也可以增强身体的免疫，

注意事项

不要因为感冒，而坏了身子，多多注意气温，增强身体免疫，就会减少感冒

感冒了怎么办才好