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2013-09-09 18:57:36心脏病也是当今社会的一大疾病杀手,心脏病是危险的,那么如果有心脏病应该注意什么?我们应该在平时注意些什么咧?
1 首先,我们应该自己注意一下,生活中,尽量每顿可以少吃,一天可以多吃几顿,也就是少食多餐。每次喝水,最好不要一次性喝太多。也是少喝多杯,在饮食上可以吃一些西红柿,和一些黑芝麻,少吃盐,控制盐的摄入量。
2 其次,在生活中,在饮食方面一定要合理,不可以吃含胆固醇较高的食物,最好可以吃含脂肪较高的食物,可以在早餐的时候喝一杯牛奶,多吃绿色食物,不可以吸烟喝酒,工作上,要保持良好良好的心态,用平常心对待。
3 最后,如果是心脏病患者,在平时可以多做一些有氧运动,多多锻炼身体,切记,最好不要做剧烈运动。剧烈运动会使心跳加快,这样很容易会引起危险。
一定要控制情绪,不过分激动,最好是可以适当的运动运动。
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