有关于水肿

概述

过多的液体在人体内汇集起来形成水肿。如果人们患了水肿会一身都浮肿起来。休息的时候多捏捏你的身体。让你的全身肌肉都能得到放松。

步骤/方法：

1 1食物避免重口味，不要吃盐分太多的东西，比如咸菜等等的食物。应多吃蔬菜水果，水果里有大量水分，对身体有很大的好处。

2 2生活规律不要过度劳累。常运动，饮食上注意低盐低蛋白饮食，预防感冒，不使用对肾脏有损害的药物。休息的时候多捏捏你的身体，注意对身体按摩，不要让身体太疲乏。多捏捏身体各个部分对血液循环等都有好处。

3 3入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可.

4 4穿弹性袜.不要穿太紧身的衣物。多运动，不要将身体包裹太严密，注意放松。

注意事项

1避免久站久坐;在家或办公时，每隔一段时间起身走动。2不要穿过度紧身衣物，特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。