经常消化不良如何调理

哈七七 分享 A-100%A+

2013-09-09 19:54:16
概述

高中期间长期饮食不规律,再加上压力过大,导致现在的胃病,时不时的胃痛和消化不良一直困绕着我,毕业后老妈出来,亲手帮我调理脆弱的胃,现在我的胃已经顺顺当当的。下面是老妈倾情贡献的调理消化不良的小招:

步骤/方法:

1 NO1:平常可以用收缩肚子的呼吸方式(吸气时收腹,呼气时小腹挺出去,还不习惯时可以将手搭在小腹上慢慢体会。)增强肠胃功能。

2 NO2:可以经常用热水袋敷在肚脐上,效果不太清楚大概也是增强肠胃功能的吧,只觉得这样做确实很舒服,手上还可以抱着一杯热水慢慢喝。

3 NO3:饭后时常用手心绕着肚脐按摩,到最后你会感觉有热流从按摩的地方生出。

4 NO4:藕粉:热的藕粉能增加食欲,促进消化。山楂:一直以来山楂都是我们最常用的一种消食健脾的食品,消食效果自然是不用说了。杨梅:适当的食用杨梅可起到很好的消食功效。

注意事项

最后忠告,有胃病的朋友们千万要注意饮食规律,少吃油腻刺激的食物,糯米尤其要少吃,可以多喝粥,自己要有意识的养胃。

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