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2013-09-13 12:51:11在这种夏秋交替之际,天气多变,可能很多人不适应天气的变化多端,就容易出现一些疾病,如感冒,流感等。我们要在感冒入侵我们身体之前,就将其扼杀在萌芽状态。那么,我们到底该怎样来防止它呢?
1 水是一个人体中的重要组成部分,那么我们就得多喝水。喝白开水是一个不错的选择,秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 同时姜糖水也很不错,先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
2 要想有一个健康的身体,锻炼是必不可少的。天天坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。同时经常锻炼还可以更加充满活力!
3 感冒有时也是受环境影响,因此要注意室内通风,保证室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
感冒是件很小但也很容易出现的,有时稍不留神,它就可能入侵我们体内了。为了避免它,我们要从日常生活的一些小习惯做起,坚持锻炼,多喝水,注意饮食的均衡,每天保持好心情,病毒远离我们!
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