怎么预防季节性感冒

概述

马上进入了秋天，最近连着几天都在下雨，气温下降地也很快，所以，周围好多同事都得了感冒，怎么才能有效预防这种季节交替时发生的感冒呢？

步骤/方法：

1 人的身体所接受外界最适宜的温度是25度左右，如果外界气温变化太大的话，会导致身体受凉，所以，要注意在这个时候及时增加衣物，尤其是早晚出门的时候，一定不要着凉。

2 水是最好而且也是最便宜的治疗感冒的药物，所以，平时一定要注意多喝水，而且最好是白开水，可以增强身体的抵抗力，有些人认为喝饮料也是一样，这样就是错的，不仅不能补充身体水分，还会产生很多的毒素垃圾。

3 平时注意多加强身体锻炼，运动可以提高人身体的抵抗能力，可以有效减少生病的机率；而且，在晚上睡觉的时候也要注意不要开窗，容易受凉，对身体不好。

注意事项

如果身体比较虚弱而且抵抗力不好的人可以适当在这个时候吃一些板蓝根等药预防一下。