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2013-09-10 19:45:38很多人每天早上再刷牙的时候,会出现牙龈出血,牙龈痛的情况,这很有可能是牙龈炎的症状。那么如果得了牙龈炎应该注意些什么咧?
1 首先,我们在刷牙上应该认真对待,每天早上刷牙的时候,最好是用正确的姿势去刷,上下左右都到刷到,刷的时候最好是不要太用力,其次,刷牙的时间也要到位,最好是3分钟以上,牙刷最好是每三个月换一次,以免滋生病菌。
2 其次,在饮食上,可以多吃一些含蛋白质比较高的食物,蛋白质较高可以巩固牙齿,还有一定要吃蔬菜,蔬菜里的维生素对牙齿也是很有好处的。
3 最后,还需啊哟注意一些不能吃的东西,比方说那些太辣的东西,路边的烧烤,麻辣烫最好都不要吃,那些东西亦是不干净,而是有些物质多牙齿的损伤也很大,所以最好是不要吃。
养成良好的刷牙习惯,睡前一顶要刷牙。少吃辣的,冰冻的食物。
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