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2013-09-10 16:18:28虽然当今社会追求容易美的标准就是瘦,很多女生都在减肥,但是瘦到一定程度容易面黄肌瘦,也是不健康的表现。
1 过瘦可能是脾胃不好,身体不容易吸收营养,吃再多营养品也没有用。所以,当务之急是先把身体调养好,也可以去医院开一些中药来吃。
2 多运动。跑步,骑自行车,跳绳和游泳都是不错的选择。多运动可以促进消化和营养的吸收,出一身汗后尽快洗澡,晚上一定能睡个好觉,时间久了,养成健康的生活习惯。
3 胃口不好的时候可以在餐前吃一些山楂或喝一些开胃汤。除此之外,也可以在餐后适当吃一些酵母片。酵母片是由干酵母粉压制成的,平时做馒头等面点时都会用到,对身体没有副作用,又能促进消化。
平常也可以多晒晒太阳,促进维生素D和钙的吸收,健康成长。
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