腰部筋膜炎怎么治疗

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2013-09-15 9:05:31
概述

腰部很容易出现一些筋膜炎的情况的发生导致腰部疼痛没有力气，症状就像是长途跋涉了以后一样累的不行，下面我就来和大家分享下腰部筋膜炎怎么治疗的方法

步骤/方法：

1 首先对于腰部很容易出现筋膜炎的症状的时候我们为了筋膜炎的情况继续恶化，我们可以以大小鱼际着力，在腰痛的那个位置的软组织上做出环形的揉动，就是转圈的动作，从上往下，要稍微用一定的力，这样反复的揉七到八分

2 然后下面再继续利用按摩的手法来治疗腰部筋膜炎的方法可以很到位的缓解疼痛的情况，把双掌按压、双手相叠在腰部的位置，用掌根着力进行按压，按压的时候动作一定要保持均匀的力，动作要缓和些，按压到一定深度的时候，可以做出旋转按压，每次十分钟左右。

注意事项

每天坚持的做几套这些按摩手法对于治疗是很有帮助的，早日康复

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