减肥的经验_健康经验_快速问医生

概述

越爱越多的女性走上了减肥的行列，有的是为了穿上自己喜欢的衣服。有的是为了让自己变得好看。但是减肥都有哪些方法呢？

步骤/方法：

1 很多人减肥的主要方法就是运动，这是很正确的，减肥最好的方法就是运动，运动同时可以提高人体的免疫力。但是切记不要着急，要根据自己的实际状况，适度的锻炼。否则还为威胁到健康。就得不偿失了。

2 提到减肥，很多女性的第一反应就是节食，其实节食对减肥的影响很小，千万不要出现不吃饭等状况，这样会危害到身体健康，如果真的要减肥的话，吃饭可以吃到七分饱就好了。

3 保持一颗乐观的心情也是很重要的，不要因为肥胖而闷闷不乐，每天笑一笑也是可以消耗一些热量的哦。

注意事项

减肥是很漫长的，在减肥的路上一定要摆正自己的心态。肥胖既不是一种疾病也不会是终身的，总有一天自己也会变得很苗条。

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