如何食疗摆脱秋季上火

概述

秋天天气干燥，体内虚火上升，很容易上火。而上火的症状又是不一而绝。吃药往往会按下葫芦起来瓢——本来喉咙痛吃了要变成牙龈痛了，好不容易牙龈不痛了，耳朵内又开始养。我们一起来看几个食疗的方子，可以从根本上解决上火的症状。

步骤/方法：

1 喉咙上火沙哑可以饮用淡盐水，或者服用蜜梨膏。严重一点点的可以饮用橘皮糖茶。

2 咽喉肿痛的时候可以吃梨子，同时用加了适量醋的水来漱口。嘴里长水泡的时候可以将生姜切片在嘴里咀嚼，这样水泡会慢慢消除。

3 嘴唇干裂，可以将黄瓜和猕猴桃各一个，分别去皮切块，榨汁，然后用凉开水冲开，餐前一小时，加入蜂蜜一起饮用。

4 头发干枯可以将蜜枣核桃仁一起加白糖文火慢炖，等到汤汁粘稠之后就可以出锅。可以滋补肺气，养血润发。

5 鼻子出血可以饮用水果西米露。将西米直接放入沸水中煮至半透明，然后再放入沸水中煮到透明。将西米放到牛奶中煮到开，可以加一些糖。放凉后加入水果丁就可以了。

注意事项

秋天容易上火所以要尽量避免吃辛辣的或者过热的食物，还有不要因为上火而吃生冷的东西，容易使得身体内部冷热失调。