有了黑眼圈不用怕？_健康经验_快速问医生

概述

黑眼圈也就是我们说的熊猫眼，我想无论是谁都不想一出去就让别人只注意两个黑眼圈吧。还会让别人觉得我们的精神不好。

步骤/方法：

1 最最最最重要的就是别熬夜了，尤其是现在的年轻人们，每天睡的都很晚，零点或者更晚才睡。经常熬夜，熬着熬着黑眼圈就出来了。所以无论是工作的原因还是其他娱乐的原因，都得慢慢的改变，不要熬夜了，为了我们有好精神气。让人一见就夸真精神而不是用两个黑眼圈去面对别人。

2 补充营养也很重要，不要想着黑眼圈在眼上，跟吃有什么关系。其实多吃些维生素多的食物，也是对告别黑眼圈有好处的。既补充了营养又缓解黑眼圈，一举两得。

3 每天休息时可以多按摩按摩眼部，用热毛巾敷敷，会觉得很舒服，缓解了眼疲劳，也缓解了黑眼圈。现在美容产品很多，也可以贴一些眼贴试试

4 保证充足的睡眠和休息，这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。

注意事项

平时告诉自己要养成好的睡眠习惯，得有毅力。为了健康为了美。

有了黑眼圈不用怕？