女性寒性体质该怎么调节？_健康经验_快速问医生

概述

女性是最容易手脚冰凉的，手脚冰凉不仅会很难受还会造成女性很多的妇科方面的健康问题，那么属于寒性体质的女性应该怎么去调节体质呢？

步骤/方法：

1 第一，女性手脚冰凉寒性体质一般是气血亏虚、肾阳虚等原因，所以首先在饮食上就可以食用一些温热性质的食物，比如羊肉，荔枝等，尽量避免吃生冷的食物，和寒性的食物，比如西瓜等。

2 第二是锻炼，锻炼是改变体质的最好办法，当感觉手脚冰凉时是体质比较虚，那么锻炼可以改变体质，一定时间和一定方式的运动都是可以的，比如可以适当的跑步，跳高，打球等运动。

3 第三就是加强保暖，手脚冰凉就采取外部措施，多穿衣物，尽量在冬季少穿短裤这样的服装，没固然重要，健康更重要。

注意事项

美固然重要，健康更重要，健康的女性才是最美的。

女性寒性体质该怎么调节？