怎样处理抑郁_健康经验_快速问医生

概述

生活中，很多人都会面临这样那样的事。难免会遇到不顺心的事，这样长期下来，在心理上就会积压成抑郁症，相信很多人很多事都会使你快乐起来的，就让我也分享我的经验吧！

步骤/方法：

1 首先，我在抑郁不开心的时候，我一般会选择去看一些笑话。看笑话的好处是即使不开心，也不至于有时间去想那些烦心的事。有时候还真觉得笑话能够让人开心起来，因为那些傻帽、因为那些萌宠。

2 其次，我会去选择找一个最好的朋友去诉说自己不愉快的事。有时候抑郁不是真的不快乐，而是自己觉得别人不在乎自己，自己的存在感度低。找好朋友聊天不一定要对方来哄自己开心，只要对方愿意倾听自己的诉说就已足够。

3 最后，世间的任何事情都是事出有因的，相信那些抑郁的人也是因为某些事而抑郁，这样的话，那么我建议你最好是去看一些励志的电影之类的，这样会激发你的斗志，激励你去迎难而上，解决问题的所在。这是根治抑郁最最有效的办法。

注意事项

抑郁症不是一天两天就可以形成的，最重要的是不要让抑郁积压在心里，这样时间久了就一定会患上抑郁症的。

怎样处理抑郁