减轻产痛的几种方法_健康经验_快速问医生

概述

经过漫长的等待，准妈妈终于盼来了与宝宝见面的这一天，但这天也是准妈妈艰难而疼痛的一天，正所谓，欢乐孕育，痛苦分娩，在这里，我依照个人经验，给大家介绍几种减轻产痛的方法。

步骤/方法：

1 当阵痛来临时，心情放松才能减轻产痛，同时用鼻子慢慢地，深深地吸气，然后再用嘴慢慢地，深深地吐出来，这样不断的重复，就有效缓解疼痛。

2 阵痛时不要躺在床上，而要在阵痛间隙在床周围走一走，多多活动下，或扶着产床左右扭胯部，这样既有助于胎儿头部下降，又可以减轻疼痛，同时有利于顺利分娩。

3 可以坐健康球，一种塑胶材质，并有一定弹性的圆球，直径一米左右，自己上下晃动，以减轻痛感。

4 同时可以播放节奏舒缓，音律优美的音乐，来分散产妇的注意力。

注意事项

减痛方法只是一种辅助性的措施，能够起到一些缓解，安慰，暗示的作用，但最终起决定作用的，是准妈妈坚定的信心和深沉而强烈的母爱。

减轻产痛的几种方法