何必活得这么累 分享 A-100%A+
2013-09-12 21:59:23男人很容易就肾虚了。肾虚了会造成身体的疲劳。老是犯困。工作效率下降,甚手脚冰冷出虚汗,如何才能治疗肾虚,这里我们简单的介绍一下,帮助广大的男性朋友。
1 不要熬夜,生活要有规律,按时睡觉,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。不要长期处于紧张状态,也不要给自己的太多的压力。经常锻炼身体,提高自己的身体素质。每天保持快乐的心情。
2 中医中有个形补的说法。所以吃了猪的肾可以到达补肾的效果。用猪肾和大米煮成米粥早晨的时候食用,可以达到补肾的效果。节制自己的性生活,不要过度激情,过度的激情容易引起肾亏。
3 很多人应该都知道六味地黄丸,吃一些也能治疗肾肾虚。每天睡觉之前食用热水洗脚,也可以达到治疗效果。不要吃一些辛辣刺激的食物。不要抽烟喝酒。
经常锻炼身体,提高身体素质。多吃一些治疗肾虚的食物。养成良好的生活习惯等,都可以达到治疗肾虚的作用。
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