消化不良怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

生活中可能有偶尔消化不良的情况，面对自己喜欢吃的东西，却只能望而止步，那如何解决消化不良呢，下面我说一下方法。

步骤/方法：

1 生活中经常吃剩饭或者隔夜之类的饭的人容易消化不良，应该选择每顿饭少吃但是一台呢可以吃四道五次，选择吃容易消化的食物，一些好吃但是不容易消化的食物尽量来那个少吃。

2 消化不良的人要尽量避免吃一些过冷，或者过于硬的食物，吃饭要有规律，不可暴饮暴食，还有要尽量的戒烟戒酒，否则回加重肠道的压力。

3 生活中要注意不要受凉，有些地区一天之间的温差较大，有些人做不到合适的保暖，就容易造成胃受凉，晚上要盖好辈子，夜晚时可以多产一件外套之类的。

注意事项

消化不良的人，不要饮食不规律或者经常性的熬夜之类的，有规律的生活才能使胃更加的健康，改变一些不良的生活习惯比如吸烟喝酒之类的。

消化不良怎么做？