教你秋季怎么预防感冒

超然楼 分享 A-100%A+

2013-09-07 8:45:23
概述

在秋天,天气转凉,易受寒冷的季节,所以我们应该非常的注意由于昼夜温差大,寒冷指数较高,应适当增加衣服,并采取防止感冒的有效方法。下面教你秋季怎么预防感冒的一些相关知识和经验同大家分享下,希望对大家有所帮助,同时希望病人早日康复。

步骤/方法:

1 细菌虽然可怕,但因为身体有一定的抵抗这些细菌的能力,没有办法,不伤害人体。但气温冷,身体的抵抗力大大降低,他们将在我们的身体侵犯,和出现各种各样的疾病。所以在秋季,防寒保暖是非常关键的。

2 冷水洗热水浴足法。每天早上,晚上用冷水洗脸形式,热水泡脚的习惯,这有助于提高人体对疾病的抵抗力,“御寒冷的皮肤”是真理。常用凉水进行洗澡能够有效的预防感冒的发生,这也就是为什么一些常洗凉水澡的人不容易患上感冒的原因所在了。

3 同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果,注意对蛋白质的摄入,同时还要补充人体必须的维生素和矿物质,适当的进行一些锻炼也是有很大帮助的,尤其是增加免疫力方面。

注意事项

秋天适合多吃一些新鲜的水果,水果中含有多种维生素,对增加身体的免疫力有帮助。

猜你喜欢