判断是不是“倦怠综合症”注意三个信号_健康经验_快速问医生

概述

倦怠综合症是指不想去公司、不想上班、不想工作……这是努力过头以后的结果，在都市中白领是易得人群，接下来就来判断下自己是否患上了这个综合症吧

步骤/方法：

1 情绪消耗感。人们此时会感到自己非常疲惫，无论是心力还是精力都有一种被耗空了的感觉，于是对很多事情都提不起兴趣。

2 去人格化。过分为他人考虑过后的结果就是有时候会不把人当人，仅仅把对面的人当成一个物品，进行机械性的对应，不能为别人考虑，待人接物也毫无感情。于是就过上了所谓的按部就班，规规矩矩的生活。

3 个人成就感减退。在工作中逐渐消退对工作的成就感，产生一种“反正怎么努力也不会有结果”的心情。于是人就开始堕落，开始没有追求。

注意事项

注意劳逸结合，再有的精力也有用完的一天，所以不要过度工作，也不要过度消耗精力。

判断是不是“倦怠综合症”注意三个信号