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2013-09-11 15:13:52我的宝宝马上就要慢8个月了,现在我都一直坚持着母乳喂养的,那么,我想给大家分享一下我平时都是吃些什么催乳下奶的食物的。
1 第一,妈妈们可以叫老公到街上去买一个有七个孔的猪蹄,然后到药店买通草,先把猪蹄和通草一起放进锅里炖,然后给妈妈喝,每天至少要喝三次以上的汤,这个是可以帮助我们下奶的。
2 第二,就是叫家人去买一些新鲜的猪骨头,要那种里面可以吸出骨油的大骨头,可以在汤里面放上一些冬瓜之类的蔬菜,这个是可以帮助妈妈补血的,妈妈要多喝汤,少吃菜。
3 最后,就是鲫鱼汤了,我在月子里的时候,吃了不少的鲫鱼汤,现在看着我就不舒服,把内脏去了,不用刮鱼鳞的,直接放在锅里慢慢的熬,一直到鱼肉全部都熬烂了,然后妈妈们再把汤和肉都吃了。
妈妈们在哺乳期的时候不要吃花椒和韭菜哟,这两个都是要让我们回奶的的食物,一点都不能吃的。
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