脱发应该要怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

掉发缘由有许多，最常见的即是季节性掉发，一年四季中，秋季掉发最为严峻。那么秋季降临，应采纳哪些办法，才干防止或许削减掉发呢，下面小编教你几招。

步骤/方法：

1 平常日子中注意合理的养分，有利于头发成长和坚持头发的色彩和光泽。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如富含丰厚蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,有利于头发的正常成长。

2 人的心情也会引起掉发表象。精力紧张、焦虑及过度劳累是掉发的重要缘由，因而，常常进行深呼吸，漫步，让自个处于一种愉悦放松状况，可消除精力疲惫。进入秋季后，每天更应该要确保有足够的睡觉，睡前用热水泡脚,这样不只精力充沛，也有利于头发的维护。

3 除以上办法以外，头发的清洗和保养也很重要。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少量盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗发的一起需边搓边按摩。

注意事项

要防止吹热风。烫发液对头发的影响较大，要削减烫发次数。平常注意多喝生水。

脱发应该要怎么办？