郭大哥 分享 A-100%A+
2013-09-13 22:30:56前几年因为失恋,所以过度的放纵自己,包括饮食方面,导致自己患上了肥胖症,在医生的帮助下,我才慢慢的治愈了,现在分享下我的经验。
1 首先患有肥胖症的患者要注意的是运动量,每天早上6点钟起来,先慢跑一个小时,在做一些其他的伸展运动,多让自己出汗。这个刚开始比较难,但是坚持了,你就会有意想不到惊喜。
2 其次患有肥胖症的患者需要控制自己的饮食,每天早上可以喝一点粥,或者吃一个苹果,饿了多喝一点水,实在不行吃一点面包就行了,不能过多的吃,这方面一定要有毅力。
3 最后,患者需要配合一些药物来治疗,但是这一定要根据自己的实际情况来用药,可以询问医生,他们能够给出一个好的建议。
注意不要过多的摄入食物,多做一些运动,坚持下去,就一定行的。
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