如何消除“熬夜病”

概述

生活压力的不断增大，很多人，会经常的熬夜，而熬夜，除了工作效率不高之外，还容易引发一些“熬夜病”，那么，我们要如何才能消除熬夜所带来的“熬夜病”呢？

步骤/方法：

1 视力模糊：经常熬夜的人，容易出现视力模糊的症状，这个时候，千万不要用手去揉，容易感染细菌。我们可以闭上眼睛，休息1-2分钟，然后喝点菊花茶，菊花茶有很好的瞑目功效。

2 皮肤黯淡：熬夜时间太长的人，皮肤容易变得黯淡，还可能出现一些小点点。这个时候，要停下手头的工作，喝点汤，或者吃点水果，以及时补充身体的维生素，增强皮肤的活性。

3 黑眼圈：熬夜的人，最经常出现的症状，就是黑眼圈，此时，我们可以用温水洗个脸，然后适当的按摩下眼睛，最好能吃几颗红枣，红枣可以有效的缓解黑

注意事项

经常熬夜对身体的伤害是非常大的，不得已的情况下，保健工作一定要做好。