掉头发具体应该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

在生活中我们经常会碰到脱发的困扰，尤其是女性朋友，当他们面临脱发时，她们会更加慌张，那么当我们真正面临脱发时，我们该注意什么呢，下面我们就来分享一下。

步骤/方法：

1 很多女性视自己的头发如生命，所以我们首先要做的就是对自己的头发进行护理。注意选择适合自己的洗发露，并不是说最贵的就是最好的，重点是适合自己。洗头发的时候要轻轻地揉，等到起沫了，再接触头皮，轻轻地给头皮按摩，不要使劲去挠。

2 其次要小心护理我们的头发，尤其是在梳头发的时候，千万不要太有力，这样对我们的头发会有很大的损害。选一把好的梳子很重要。尽量不要使用塑料的梳子，因为塑料的梳子会引起静电，不利于保护头发。梳头发的时候呢，要让头发自然下垂，先梳下端，这样有利于减少头发缠结，减少脱发。

3 最后就是要注意调理好我们的饮食生活即要合理的饮食，从而来达到促进头发的的生长，及其对营养物质的吸收。不要因为掉头发就大补，什么有营养就吃什么，这是不科学的，不利于健康。不过应该多吃一些绿色蔬菜、动物蛋白质等，这些食物里所含的一些物质是有利于生发的。

注意事项

要注意保持愉快的心情，焦虑也是掉头发的原因，所以要有乐观积极的心态

掉头发具体应该注意些什么？